从三尺八到二尺四，如何科学告别松弛肚皮？-当前热议

2025-10-17 22:27:27 来源：紫牛新闻小 中

“真没想到我终于能看见自己的脚尖了！”术后三个月的叶女士（化姓）难掩激动之情。这位39岁的二胎妈妈自从去年生产后便一直被严重下垂的腹部所困扰，多种恢复方法均收效甚微。三个月前，叶女士在南京市第二医院整形美容科接受了腹壁整形手术，该手术不仅成功重塑了她的腹部形态，更极大地提升了她的自信心，让她重展笑颜。

图源视觉中国

生完二胎后，她的肚皮垂下好几厘米

(资料图片)

大肚腩，尤其是松松垮垮的肚皮一直以来是很多人的“眼中钉”，二胎妈妈叶女士就是其中一位。“它怎么好像个怎么也卸不下来的袋子？我都看不见自己的脚尖了……”每每站在浴室的镜前，她总是被自己松弛、软乎乎、已经垂过小腹的肚皮所困扰。身边人甚至曾在无意中感叹“是怀三胎了吗？”这句话更是像根细针扎得她生疼。

叶女士告诉记者，自己试过疯狂卷腹，那堆叠的皮肉却只会在动作中尴尬地晃动；也试过穿紧身的塑身衣，可虽然被勒得呼吸不畅，脱下后一切如旧。

在南京市第二医院整形美容科，主任医师胡亮耐心安慰道，这不是模糊的“没恢复好”，而是一个明确的、可以解决的医学问题。

腹壁整形绝非单纯抽脂！而是肌肉和皮肤的双重“精雕细琢”

胡亮告诉记者，近年来，随着产后人群、减肥后人群等腹壁松弛患者群体的持续扩大，他们去除松弛肚皮的意愿也越来越得到正视。而腹壁整形手术正是通过切除松弛的皮肤、吸除多余的脂肪，同时在深层将分离的腹直肌重新拉拢、缝合，以此重建腹壁紧致与核心力量的科学干预手段之一。“不少求美者因为肚皮松弛腰围可能达到三尺，特别胖的话甚至接近4尺，通过腹壁整形之后，一般来讲腰围都能控制在三尺之内，有的甚至减至两尺四、两尺三的标准腰围。”

那么哪些人群适合腹壁整形呢？专家表示，像林女士一样妊娠过程导致腹部皮下脂肪堆积、胎儿的生长导致腹壁肌肉筋膜松弛的产后人群就很典型。同时值得关注的是，当前减重已成“时尚”，部分过度肥胖者大幅度减轻体重后出现的腹壁皮肤松弛也有望通过腹壁整形得到改善。

此外，虽然体重理想但伴有局限性腹壁松弛及皮下脂肪堆积的人群，以及腹部皮肤筋膜松弛但身体状况良好的老年人群都可以经过充分评估后，考虑通过腹壁整形重塑轮廓。“比较简单的自测方法就是手捏法，如果说‘肚皮’可以搭在你的手上面，那就说明这个皮肤是多余的，出现了皮肤松弛。”

胡亮直言，腹壁整形并不简单，而是功能修复与美学塑形并重的双重挑战。腹壁松弛者不仅是皮肤松垮，同时也会伴有肌肉的松弛。因此手术前就需要经过多方位的评估，如超声影像判断皮肤之下肌肉的松弛程度并制定详细的肌肉复位策略。换言之，腹壁整形是在去除松弛皮肤及腹直肌功能重建的同时对腹部轮廓的美学重塑，实现解剖修复与形态改善的双重目标。与此同时，基于患者不同的皮肤松弛度、BMI等客观指标，对于手术方案的制定必须个性化、精准化。

提个醒，短期体重大幅下降，更可能造成腹壁松弛

值得注意的是，胡亮强调，腹壁整形手术属于手术分类里最高级别四级手术，全麻下进行，并非适用于所有有腹部塑形需求的人群。专家明确指出，患有基础疾病如高血压、糖尿病、凝血功能异常的患者，因其手术风险显著增高、术后愈合能力可能欠佳，通常不被建议接受此项手术。确保受术者的整体健康状况能够耐受手术，是开展一切美丽蜕变的前提。

另外值得一提的是，胡亮指出，快速减肥对腹部皮肤弹性的潜在伤害。“我们非常不鼓励短期内体重大幅下降的减肥方式，”他解释，“当脂肪在短时间内被迅速消耗，如同一个被突然放气的气球，原本被撑开的皮肤会因失去支撑而不可避免地松弛、下垂。在这种情况下，发生严重腹壁松弛的概率远高于匀速减重。”

专家建议，体重管理也应将“合理的运动”与“科学的饮食控制”相结合，形成一种可持续的健康生活方式。通过这种循序渐进的方式，让皮肤有一个适应与缓慢回缩的过程，方能最大程度地避免或减轻皮肤松弛。这不仅有助于塑造更理想的形体，更能将对身体的综合损害降至最低，实现健康与美丽的双赢。

扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖

视频吕彦霖

校对陶善工

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